1. Haberler
  2. Teknoloji
  3. Günde 5 saatten az uyku riskli: 50’li yaşlara dikkat

Günde 5 saatten az uyku riskli: 50’li yaşlara dikkat

gunde-5-saatten-az-uyku-riskli:-50’li-yaslara-dikkat
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

İngiltere’de yapılan yeni araştırma, uyku süresi ile kronik hastalıklar arasındaki bağlantıyı bir kez daha ortaya koydu

Buna göre gece beş saat veya daha az uyuyan 50 yaş ve üstü kişilerin, birden fazla kronik hastalığa yakalanma riski daha uzun bir gece uykusu alan akranlarına kıyasla daha yüksek. 

Araştırmacılar “Geceleri 5 saat ya da daha az uyuyan kişiler, yaşlandıkça birden fazla sağlık sorunu riskiyle karşı karşıya kalabilir” dedi.

Araştırma kapsamında İngiltere’de 50 yaşında kronik hastalığı olmayan yaklaşık 8 bin kamu personelinin verileri incelendi.

Bilim insanları, 25 yıl boyunca katılımcılardan her dört ila beş yılda bir klinik muayeneler sırasında ne kadar uyuduklarını bildirmelerini istedi.

RİSK ZAMANLA ARTIYOR

Yapılan analizlerde 50 yaşında olup gecede beş saat veya daha az uyuyan kişilerin birden fazla kronik hastalığa yakalanma riskinin en az yedi saat uyuyanlara göre yüzde 30 daha yüksek olduğu görüldü.

60 yaşında bu risk yüzde 32’ye, 70 yaşında ise yüzde 40’a yükseldi.

Bu kişilerde artan kronik hastalık riskinin daha yüksek ölüm riski ile bağlantılı olduğu da bildirildi.

Riski artan kronik hastalıklar arasında diyabet, kanser, felç, kalp yetmezliği, kronik böbrek hastalığı, depresyon, bunama ve parkinsonun da bulunduğu belirtildi.

Çalışmadaki katılımcıların yalnızca üçte birinin kadın olduğu açıklandı.

Araştırmacılar yeni çalışmanın, uyku süresini ve kalitesini etkileyen davranışsal ve çevresel koşulları hedefleyerek, iyi uykunun teşvik edilmesini destekliğine dikkat çekti.

Araştırmanın uyku ve kronik hastalıkların ilişkili olduğuna dair daha fazla kanıt sağladığı için önemli olduğu belirtiliyor.


İzmir Tempo sitesinden daha fazla şey keşfedin

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Günde 5 saatten az uyku riskli: 50’li yaşlara dikkat
Yorum Yap

444 SEO Reklam Yazılım Tasarım London Smartic Pro Agency Kurumsal SEO Hizmetleri

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

İzmir Tempo ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!