Uyku süresinin bireysel kronik hastalıklarla ilişkili olduğu bilinen bir durum. Ancak yaşlı erişkinlerde görülen multimorbidite (iki ya da daha fazla kronik durumun/belirtilerinin eş zamanlı olması) ile ilişkisi tam olarak bilinmiyordu. İngiltere’de yapılan bir araştırma bu konuda önemli şeyler söylüyor. Araştırma az uyku ile 50,60 ve 70 yaşlardaki çokluk kronik hastalıklar arasında bir bağ olduğunu söylüyor.
10 BİN KİŞİ ÜZERİNDE 7 SAATLİK UYKU İLE KARŞILAŞTIRILDI
İngiltere’de yapılan bir araştırmada 25 yıllık veriler kullanıldı ve uyku süresinin ilk kronik hastalık insidansı ve çoklu kronik hastalıklarla bağlantısı incelendi. Veriler İngiltere’de kamuda çalışan 10.308 kişi üzerinde 1985 yılında oluşturulan ileriye dönük Whitehall II kohort çalışmasından alındı. Kendi bildirdikleri uyku süresi 1985 ile 2016 arasında 6 kez ölçüldü ve uyku süresine ilişkin veriler 50, 60 ve 70’li yaşlar için çıkartıldı.
Araştırmaya göre 7 saatlik uyku ile karşılaştırıldığında 5 ve 5’ten az saatlik uyku süresi daha yüksek çoklu hastalık riski ile ilişkilendirildi. Bu aynı zamanda 60 ve 70’li yaşlardaki kısa uyku süresi için de geçerliydi.
7 saatlik uyku ile karşılaştırıldığında, 50 yaşında ≤5 saat uyku, ilk kronik hastalık riskinin artması ve ilk hastalığı geliştirenler arasında müteakip çoklu morbidite ile ilişkilendirildi. Mevcut kronik hastalığı olanlar arasında uyku süresi ile ölüm arasında ise bir ilişki bulunmadı.
KISA UYKUNUN KRONİK HASTALIK İLE İLİŞKİSİ BULUNDU
Araştırmanın yazarları, “Bu çalışmada, kısa uyku süresinin kronik hastalık riski ve müteakip multimorbidite ile ilişkili olduğunu ancak ölüme ilerleme ile ilişkili olmadığını gözlemledik. 50 yaşında uzun uyku süresi olanlarda kronik hastalık riskinde artış olduğuna dair sağlam bir kanıt yoktu. Bulgularımız kısa uyku süresi ile çoklu hastalık arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor” denildi.
Araştırmanın sonuç bölümünde “Sonuç olarak, bu çalışmadan elde edilen bulgular, orta yaştaki kısa uyku süresinin ve yaşlılığın daha yüksek kronik hastalık başlangıcı riski ve çoklu morbidite ile ilişkili olduğunu düşündürmektedir. Bu bulgular, uyku süresini ve kalitesini etkileyen davranışsal ve çevresel koşulları hedefleyerek iyi uyku hijyeninin teşvik edilmesini desteklemektedir” deniliyor.
İLGİLİ İÇERİKLER
- Uykuda gelen mucize: Melatonin nedir, ne işe yarar?
- Sürekli uyuma isteğiniz varsa Hipersomnia’ya dikkat: Gündüz aşırı uykululuk nedir, neden olur?
- Gece uyku tutmadığında vücudumuzda neler oluyor?
- Uyku apnesi nedir, nasıl anlaşılır? İşte uyku apnesinin 8 işareti
İzmir Tempo sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
444 SEO Reklam Yazılım Tasarım London Smartic Pro Agency Kurumsal SEO Hizmetleri
