1. Haberler
  2. Yaşam
  3. Antep fıstığı: Diyabet riskini düşürüyor

Antep fıstığı: Diyabet riskini düşürüyor

antep-fistigi:-diyabet-riskini-dusuruyor
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Yeterli şekilde tüketildiğinde birçok sağlık sorununun ortaya çıkmasını engelleyen Antep fıstığı, tokluk hissi oluşturduğu için kilo kontrolü sağlıyor.

Diğer kabuklu yemişlere göre düşük bir yağ ve enerji içeriği olan bu yemiş, antioksidan özelliğiyle de ön plana çıkıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Betül Merd, vücudun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve protein için günde 50 gram Antep fıstığı tüketilmesinin önerildiğini belirterek, “İçeriğinde amino asitlerin yüzde 2’sini oluşturan L-arginin, arter genişletici özelliğine sahip. Damar esnekliğini koruyarak kan akışının artmasını destekliyor. Bitkisel protein nedeniyle antioksidan flavonoidler, doymamış yağ asitleri ve içeriğindeki posa sebebiyle karbonhidrat toleransını iyileştirdiği ve tokluk kan şekerini dengelediği için tüketimi şeker hastalarına öneriliyor. Pirinç ve makarna gibi karbonhidrat kaynaklarına eklenerek tüketildiğinde, vücuttaki glikoz seviyesini düşürdüğü belirlenmiş olan Antep fıstığı, diyabet riskini düşüren etkenlerden biridir. Uzun süre tokluk hissi sağlayan ve yemek sonrası kan glikoz konsantrasyonlarının düşmesine etki eden bu yemiş aynı zamanda düşük glisemik indekse de sahip” diyor.


İzmir Tempo sitesinden daha fazla şey keşfedin

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Antep fıstığı: Diyabet riskini düşürüyor
Yorum Yap

444 SEO Reklam Yazılım Tasarım London Smartic Pro Agency Kurumsal SEO Hizmetleri

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

İzmir Tempo ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!